Évaluation des compétences par 360° feed-back de son environnement
Pour maîtriser son stress, il faut certaines compétences.
Quelles sont celles maîtrisées et celles qui doivent être travaillées ?
Dans ce test 360°, l’évaluation portera sur les compétences suivantes :
Ai-je les compétences pour :
Prendre conscience de mon stress
- Reconnaître le poids du stress
- Identifier les causes du stress
- Savoir se contrôler
Améliorer la communication
- Rechercher de l’aide
- Minimiser les interruptions
- Gérer ses propres émotions
- Manier les interlocuteurs
Gérer la charge de travail
- Clarifier les attributions
- Gérer mission et fonction
- Gérer son emploi du temps
- Équilibrer le privé et le professionnel
- Entre bien organisé
Garder une attitude positive
- Être pragmatique
- Rester positif
- Éviter les reproches
- Accepter les changements
- Aimer apprendre
Choisir un style de vie
- Avoir une alimentation saine
- Faire du sport régulièrement
- Développer son projet de vie